Z jarních vycházek se nemusí vždy přicházet s prázdnou. Kopřivu, sedmikrásku, pampelišku, břízu či bršlice i laik pozná. Obsahují celou škálu zdraví prospěšných látek a zajímavě chutnají. Sběr těchto rostlin nezatíží rodinnou kasu, zvlášť ve srovnáním s exotickým ovocem či doplňky stravy.