Jak správně zvedat břemena, aby se to nepodepsalo na našich zádech?

Domácí
Ať už jde o zvedání těžkého břemene, nebo jen obyčejné tužky, vše má svá pravidla, která zabrání tomu, aby nás nebolela záda. Nejbezpečnější variantou je zvedání břemena nohama, nebo v předklonu.
video: Tomáš First, Centrum cvičení pro zdraví
Články s tímto videem na iDNES.cz Sdílet video

Další videa

Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.