Jednoduché cviky, které vás zbaví bolesti zad při dlouhém sezení

Silový a rehabilitační kouč Martin Snášel nám na kameru ukázal pár jednoduchých cviků, které vaše záda zbaví bolesti při dlouhém sezení. Tři z nich přitom zvládnete vsedě třeba u svého počítače, na další se musíte postavit. Cvičení vás napětí v přetížených partiích těla, dobře se při něm protáhnete a zlehka i posílíte zlenivělé svaly. Martin Snášel se aktivní rehabilitaci intenzivně věnuje už více jak dvacet let. Podařilo se mu při ní propojit tradiční fyzioterapeutické postupy a silový tréning.

video: iDNES.tv