Správné sezení? Ani vyhrbená záda na chvíli nevadí, tvrdí silový a rehabilitační kouč

Při dlouhém sezení je dobré střídat různé polohy, říká silový a rehabilitační kouč Martin Snášel. Ani vyhrbená záda na chvíli nevadí. V této pozici nám lépe proudí tekutiny v oblasti páteře a máme tak lepší prokrvení. “Lidi si často myslí, že musí být hodně vzpřímení a musí mít všechno narovnaný, tak aby je záda nebolela. Obecně platí, že má tahle poloha benefit biomechanický, to znamená, že máme míň kompresního a smykového tlaku, což je samozřejmě jedna z výhod. Fakt je ale ten, že žádná z poloh není ideální“, říká pohybový kouč s více jak dvacetiletou praxí.

video: iDNES.tv