Proč nemáte pevné ruce? Na jeden sval zapomínáte
Většina mužů si přeje mít velké a silné paže. Jenže při trénování bicepsu zapomínají na neméně důležitý sval, kterým je triceps neboli zadní část paže. I ženy mají tuto část ruky výrazně oslabenou a hromadí se tam přebytečný tuk. V dalším díle seriálu iDNES.cz o modelování postavy vám poradíme, jak správně posilovat paže.
02:44
Leffler o konceptu zahrady u venkovského stavení, Bieliková o rostlinách
Lifestyle
12. 5. 2026 0:0600:39
V Německu se mezi válkami neuchytil ani vrtulový vlak
Zahraniční
12. 5. 2026 0:0602:31
Robin Ferro popsal, jak si spletl masážní salon
Lifestyle
12. 5. 2026 0:0600:27
Co chutná porcelánu
Lifestyle
12. 5. 2026 0:0601:05
Zrození Stelly
Lifestyle
12. 5. 2026 0:0600:33
Rekonstrukce starého domu byla noční můrou. Majitelé ji nakonec vzali do svých rukou
Lifestyle
12. 5. 2026 0:0601:26
Mixtape - Gameplay Trailer
Lifestyle
12. 5. 2026 0:0601:50
Tripartita projednávala věk odchodu do důchodu i penze pro náročné profese
Domácí
11. 5. 2026 20:1201:09
Loď s hantavirem vplula do přístavu na Tenerife, z plavidla vystoupilo 28 lidí
Zahraniční
11. 5. 2026 19:5800:48
Bouřky zasáhly část Česka. Kroupy zaskočili Bezděkov
Domácí
11. 5. 2026 19:4603:45
Očekávalo se, že v některých bodech nebudeme v souladu, což se stalo, řekl Středula po jednání tripartity
Domácí
11. 5. 2026 19:2001:29
Lanškroun hostil sportovní dřevorubce
Domácí
11. 5. 2026 17:1001:38
Dyk a Prachař uspořádají poctu Nedvědům v O2 areně
Společnost
11. 5. 2026 16:1801:06
Muž šel v Brně na fotbal, dva dny zůstal uvězněný v lese
Krimi
11. 5. 2026 15:4202:43
Taxikář zachránil ženu před falešnými bankéři
Krimi
11. 5. 2026 15:3400:42
