„Pojedeme tři kola, posledních patnáct vteřin z minuty poběžíme sprintem. A mezi koly si dáme deset kliků, deset dřepů a deset sedů lehů,“ zní pokyny v tělocvičně. Je středeční poledne a redaktor MF DNES právě zažívá, jaké to je trénovat pod vedením Michala Nováka z českobudějovického Gladiators gym.