iDNES.tv

  • Zpravodajství
  • Živě
  • Slow
  • Pořady
  • Rozstřel
  • iDNES KINO
    •

    Škola síly

    Svaly rozhodně nemusejí být zárukou síly. V našem seriálu zjistíte, že pěknou a zdravou postavu vám nezajistí pouze činky a drahé stroje v posilovně. Úspěšní trenéři vám předvedou, že cvičit můžete i doma a výsledky se brzy dostaví.

    Dutá pozice je klíčová pro skutečnou sílu

    Velké finále - dřep na jedné noze

    Blížíme se ke dřepu na jedné noze

    Jste připraveni na dřepy na jedné noze?

    Klik na jedné ruce. Díky škole síly ho zvládnete

    Z nuly až ke kliku na jedné ruce

    Most patří mezi top cviky s vlastní vahou

    Přítahy vleže probudí ochablá záda

    Čínské dřepy pro zdrav nohy

    Udělat správný klik není jen tak. Naučte se, jak na to

    Škola síly: Resetujte své tělo a získejte zpět pružnost

    Program Kanclift je vhodný do práce
    Načíst další